Jessica Sula setzte sich für ihre erste Rolle in Skins gegen rund 8.000 Bewerberinnen durch und war später in M. Night Shyamalans Split zu sehen. In The Interrogator spielt sie die Tochter von Stephen Fry, die ihrem Vater mindestens ebenbürtig ist.
Jessica Sula kam in Swansea in Wales zur Welt und wuchs im nahen Gorseinon auf. Am Gorseinon College legte sie ihre Abschlussprüfungen in Spanisch, Französisch und Schauspiel ab. Noch während der Schulzeit setzte sie sich bei einem offenen Casting gegen rund 8.000 Bewerberinnen durch.
Diese Rolle war Grace Blood in der dritten Generation der britischen Jugendserie Skins (2011-2012). Grace ist die sanfte Tochter eines strengen Schulleiters, die in der fünften und sechsten Staffel zu einer Clique aus Außenseitern stößt. Für Sula war es die erste Rolle vor der Kamera überhaupt.
Nach Skins spielte sie 2013 in der ITV-Serie „Love and Marriage“ und 2014 die Hauptrolle im britischen Film „Honeytrap“, der von einer Jugendlichen im Süden Londons erzählt.
Mit der Serie Recovery Road (2016) wechselte Sula ins US-Fernsehen. Sie spielte Maddie Graham, eine Schülerin, die nach einem Absturz in ein Wohnheim für Suchtkranke ziehen muss und dort ihr Leben neu ordnet.
Im selben Jahr übernahm sie im Thriller „Split“ (2016) von M. Night Shyamalan die Rolle der Marcia. Gemeinsam mit Anya Taylor-Joy und Haley Lu Richardson spielt sie eine der drei jungen Frauen, die von einem Mann mit vielen Persönlichkeiten entführt werden, gespielt von James McAvoy.
2019 gehörte sie zur Hauptbesetzung der dritten Staffel von Scream mit dem Titel Resurrection. Sie spielte Liv Reynolds, eine von mehreren Jugendlichen in Atlanta, die von einem maskierten Mörder verfolgt werden.
2021 folgte die Amazon-Serie Panic (2021) nach einem Roman von Lauren Oliver. Sula spielte Natalie Williams, eine Schülerin aus einer texanischen Kleinstadt, die an einem gefährlichen Mutprobenspiel teilnimmt, um mit dem Preisgeld der Enge ihres Ortes zu entkommen.
2023 war sie im Horrorfilm „Malum“ zu sehen, einer Neuverfilmung von „Last Shift“. Danach spielte sie im Biopic „Michael“ über Michael Jackson dessen Schwester LaToya, an der Seite von Colman Domingo und Miles Teller.
In der FOX-Serie The Interrogator gehört Sula zur festen Besetzung. Sie spielt Astrid, eine Kriminalpsychologin und die Tochter des Verhörspezialisten Conrad Henry, zu dem sie seit Jahren kaum Kontakt hat. Astrid hat das Talent ihres Vaters geerbt, Menschen zu lesen, und erweist sich als Neuling in der Welt der Spione schnell als Naturtalent.
Ihren Filmvater spielt Stephen Fry, FOX zeigt die Serie ab dem 9. Februar 2027.
Über ihr Privatleben spricht Sula in der Öffentlichkeit kaum. Ihre Wurzeln in Wales sind ihr wichtig, obwohl sie seit Jahren vor allem in den USA dreht.
Dass ausgerechnet eine Waliserin in Split, Panic und Michael amerikanische Figuren spielt, gehört zu ihrem Weg von einer Schule in Gorseinon bis nach Hollywood.