Sean Teale ist bekannt für seine Rollen in Reign und Incorporated, wo er mit seinem Charisma und seinem Talent beeindruckt. Wenn sein Blick töten könnte, hätten die Bösewichte in The Gifted keine Chance gehabt.
Sean Teale wuchs als Sean James Teale im Londoner Stadtteil Putney auf und hat venezolanische, spanische und walisische Wurzeln.
Während seiner Schulzeit an der Latymer Upper School in Hammersmith war er sportlich aktiv und spielte Rugby sowie Fußball. Gleichzeitig engagierte er sich in der Theater-AG der Schule. Bei einer Schulaufführung wurde ein Agent auf sein Talent aufmerksam, was ihn dazu bewog, sich verstärkt der Schauspielerei zu widmen.
Obwohl er einen Studienplatz für Geschichte und Wirtschaft an der University of Manchester erhalten hatte, entschied er sich, diesen zugunsten seiner aufstrebenden Schauspielkarriere aufzuschieben.
Sein Schauspieldebüt gab Sean Teale im Jahre 2010 im Kurzfilm „Sergeant Slaughter, My Big Brother“ als Derek, an der Seite von Tom Hardy. Der Kurzfilm gewann den Preis für die beste Regie beim Chicago Short Film Festival 2010.
Im selben Jahr spielte er einen Werwolf in der Serie Summer in Transylvania.
Seinen Durchbruch erzielte er 2011 mit der Rolle des Nick Levan in der fünften und sechsten Staffel der Coming-of-Age-Serie Skins. Ursprünglich hatte er für eine Nebenrolle vorgesprochen, erhielt jedoch schließlich eine Hauptrolle.
Anno 2013 übernimmt Sean Teale die Rolle des jungen Ramses in der Miniserie The Bible. Dann spielte er Franco in der zweiten Staffel der ITV-Serie Mr. Selfridge.
Von 2014 bis 2015 verkörperte er in der Serie Reign den Prinzen Louis von Condé, einen französischen Adeligen, der in eine komplexe Beziehung mit Königin Mary verwickelt ist. 2016 übernahm er die Hauptrolle des Ben Larson in der Syfy-Serie Incorporated, die von Matt Damon und Ben Affleck produziert wurde. Die Serie wurde jedoch nach nur einer einzigen Staffel eingestellt.    
Von 2017 bis 2019 spielte Sean Teale die Rolle des Marcos Diaz, auch bekannt als „Eclipse“, in der US-Serie The Gifted. Diese Serie basiert auf dem X-Men-Universum von Marvel und zeigt eine alternative Zeitlinie, in der die X-Men verschwunden sind. Eclipse hat die Fähigkeit, Photonen zu manipulieren, was ihm ermöglicht, Licht in Energie zu verwandeln. Sein Charakter wuchs ohne Eltern auf und war in seiner Jugend als Drogenkurier zwischen Mexiko und den USA tätig, bevor er sich einer Gruppe von Mutanten anschloss, die vor der Regierung fliehen. 
2020 spielte Sean Teale die Rolle des Ethan in der Apple-TV+-Serie Little Voice, die das Leben einer aufstrebenden Musikerin in New York City verfolgt.
Zwei Jahre später übernahm er die Rolle des Dario im Film „Rosaline“, einer modernen Adaption von Shakespeares „Romeo und Julia“ aus der Perspektive von Romeos früherer Geliebter.
Danach war er als Jordi in der Netflix-Miniserie Who Is Erin Carter? zu sehen, die von einer britischen Lehrerin handelt, deren Vergangenheit sie in Spanien einholt.
Sean Teale spielt in der ABC-Serie Doctor Odyssey die Rolle des Krankenpflegers Tristan. Tristan ist ein engagiertes Mitglied des medizinischen Teams an Bord des luxuriösen Kreuzfahrtschiffs „The Odyssey“. Er arbeitet eng mit Dr. Max Bankman (Joshua Jackson) und der Krankenpflegerin Avery Morgan (Phillipa Soo) zusammen. Tristan hegt heimliche Gefühle für Avery, was im Verlauf der Serie zu Komplikationen führt.

Sean Teale war von 2014 bis 2016 mit der Schauspielerin Adelaide Kane liiert, die er am Set der Serie Reign kennenlernt. 2017 datete er die britische Schauspielerin Phoebe Dynevor. Seit 2018 ist er mit der Produzentin Jelly Gould zusammen.